「できたこと」を拾うだけで、家庭の空気が変わる

不登校や行き渋りの時期は、家庭の会話が「できていないこと」中心になりがちです。宿題、登校、提出物、生活リズム。気づくと毎日“減点”の話ばかりになってしまう。

そこで提案したいのが、「できたことを1つだけ拾う」という小さな習慣です。

大きな成果はいりません。

起きた。

顔を洗った。

水を飲んだ。

外に出た。

机に向かった。

——どれでもいい。

ポイントは、評価しないことです。

「すごいね」「偉いね」ではなく、

事実として短く言う。

「起きられたんだね」「水飲めたんだね」

それだけで十分です。

家庭が“責めの外側”になれると、次の一歩が出やすくなります。

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