祝日や休みの日は、ありがたい反面、崩れやすい日でもあります。

起きる時間、食事、スマホ、宿題。

“決めること”が増えるほど、家庭は疲れます。

ルーピスがすすめるのは、ルールを増やすことではなく、「3つだけ」守るルールです。

休みの日の「3つだけ」

1）起床の下限だけ決める（例：昼まで寝ない、など）

2）外に出る・体を動かすを1回入れる（5分でもOK）

3）終わりを決める（夜の準備開始時刻、スマホを置く時間など）

休みの日は、完璧を目指すほど崩れます。

“続く形”で回す方が強い。

春に向けて、家庭が回る設計を一緒に作っていきましょう。