「相談したいけれど、何を話せばいいかわからなくて…」これは、初回のご連絡で一番多い言葉です。

大丈夫です。

うまく話せなくて構いません。

ルーピスの相談は、状況整理から始めます。

今日は、私たちが初回で確認している項目を、チェックリストとして公開します。（全部そろっていなくてOKです。分かる範囲で十分です。）

初回相談で整理する10個のチェック

1）今の体調

睡眠、食欲、頭痛や腹痛など「体のサイン」は出ていないか。

2）1日のリズム

起床・就寝の目安、外出の頻度、日中の過ごし方。

3）学校との関係

登校状況、担任とのやり取り、学校側の理解や対応。

4）家庭で起きている困りごと

朝の声かけ、家での過ごし方、親子の衝突ポイント。

5）本人の気持ち（言葉にならなくても）

不安、イライラ、無気力、怖さ。言語化が難しくてもOK。

6）学習の状況

「学年」ではなく、どこでつまずいたか（単元レベル）を見ます。

7）人とのつながり

友人、家族以外の大人、安心できる人がいるか。

8）得意・好き・落ち着くもの

ゲーム、音楽、制作、運動。回復の“足場”になります。

9）これまでに試したこと

効果があったこと／しんどくなったこと。繰り返しを避けられます。

10）次の1か月の現実的なゴール

「学校復帰」だけではなく、整える目標（外出週1回など）も含めます。

相談は、結論を出す場ではありません。

まず“見取り図”を作って、次の一歩を軽くする場です。

今の状態がどんな形であっても、遅すぎることはありません。

状況整理から、一緒に始めましょう。

ご相談・お問い合わせ

不登校、学習の遅れ、進路、家庭での関わり方など、「何から話せばいいかわからない」状態で大丈夫です。状況整理から一緒に進めます。